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　　在这个时
节该 如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。